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Disciplina e Consistência: O Segredo para um Estilo de Vida Ativo

Manter-se motivado todos os dias é um desafio para qualquer pessoa, mas, segundo a personal trainer Claudia, a chave para o sucesso é a disciplina. Em uma entrevista inspiradora, ela compartilhou sua visão sobre a importância da constância na rotina de treinos e como cada pessoa tem seu próprio processo.